قۇرۇق مەھسۇلات | كالتسىي كالتسىي تەركىبى ۋە ئۇنىڭ مۇھىملىقىنى ھاسىل قىلىدۇ

كالتسىي شەكىللىنىدۇيېمەكلىك ، تېبابەت ۋە دېھقانچىلىقتا كۆپ ئىشلىتىلىدىغان كالتسىي تولۇقلىمىسى. كالتسىي تولۇقلاش رولىنى ئوينىغاندىن باشقا ، كالتسىي فورماتىنىڭ باشقا نۇرغۇن پايدىسى بار.

كالتسىي شەكىللىنىدۇمەزمۇنى ئادەتتە ، ھەر 1g كالتسىي تەركىبىدە 400mg كالتسىي بار. دېمەك ، ھەر 100 گرام كالتسىي شەكىللەنگەندە 40 گرام ئەتراپىدا كالتسىي بار. مۇۋاپىق كالتسىي تولۇقلاش سۆڭەك ۋە چىشنىڭ يېتىلىشىنى ياخشى ساقلاپ قالالايدۇ ، بۇ نېرۋا ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، باشقا كالتسىي تولۇقلىغۇچىلارغا سېلىشتۇرغاندا ،كالتسىي ھاسىل بولىدۇئېغىزنىڭ سۈمۈرۈلۈش نىسبىتى يۇقىرى بولۇپ ، بەدەننى كالتسىي بىلەن تېخىمۇ ئۈنۈملۈك تەمىنلەيدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، كالتسىي فورماتىنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئاشۇرۇش ، سۆڭەك شالاڭلىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئاياللاردىكى ھەيز كېسىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقىمۇ پايدىسى بار.

قانداقلا بولمىسۇن ، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى شۇكى ، كالتسىينى كۆپ ئىستېمال قىلىش بەدەننىڭ باشقا توقۇلمىلىرىدا كالتسىينىڭ چۆكۈپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، مەسىلەن بۆرەك ، قان تومۇر دىۋارى قاتارلىقلار. شۇڭلاشقا ، ئىشلەتكەندەكالتسىي ھاسىل بولىدۇياكى باشقا كالتسىي تولۇقلايدىغان دورىلار ، دوختۇر ياكى يېمەك-ئىچمەك دوختۇرىنىڭ نەسىھىتىگە ئەمەل قىلىش ، قولىدىن كېلىشىچە ئىش قىلىش ۋە مۇۋاپىق مىقداردا تولۇقلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

يىغىپ ئېيتقاندا ،كالتسىي ھاسىل بولىدۇتەركىبىدە يۇقىرى كالتسىي بار كالتسىي تولۇقلىغۇچى بولۇپ ، ھەر گرامدا 400 مىللىگىرام كالتسىي بار. سۆڭەكنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاش ، چىشنىڭ يېتىلىشى ۋە بەدەننىڭ نورمال ئىقتىدارىنى ساقلاشتا يېتەرلىك كالتسىي تولۇقلاش ئىنتايىن مۇھىم. قانداقلا بولمىسۇن ، كالتسىينى كۆپ ئىستېمال قىلىشمۇ پايدىسىز تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ ، شۇڭا كالتسىي شەكىللەندۈرۈش ياكى باشقا كالتسىي تولۇقلاش دورىلىرىنى ئىشلەتكەندە ، ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئىش قىلىپ ، كەسپىي مەسلىھەتكە ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك.